Sich auf die Angst einlassen

Karen Laubinger

Schon seit Wochen (wenn nicht sogar Monaten 😉 ) nehme ich mir vor, mal wieder einen Artikel auf diesem Blog zu schreiben. Genug zu sagen habe ich. Aber da sind so viele Ängste: Was denken die Leser?! Mein Geschreibsel bietet doch bei Weitem nicht so viel Wert so viele andere Artikel hier… Und: Ganz viel Scham dafĂŒr, dass ich ĂŒberhaupt solche Ängste und Zweifel habe.

Dabei liebe ich es, mich mitzuteilen.

Kennst du das? Du wĂŒrdest so gerne etwas tun, etwas in die Welt bringen, mit anderen teilen… DICH mit-teilen… Aber irgendwie ist da diese Angst, die dich lĂ€hmt. Diese tief in deinem Kopf sitzende Überzeugung, die dir zuflĂŒstert, dass du peinlich bist und dich lieber zurĂŒckhalten solltest. Dass du anderen vielleicht sogar schadest und sie verwirrst…

Ich schwitze wie ein Hochleistungssportler, wÀhrend ich diese Zeilen schreibe (und das liegt nicht nur an den hochsommerlichen Temperaturen, die gerade herrschen).

Aber dieser Text soll ein PlĂ€doyer fĂŒr die Offenheit sein. FĂŒr mehr Offenheit anderen Menschen gegenĂŒber – und damit auch sich selbst und seinen (unangenehmen) GefĂŒhlen gegenĂŒber.

Ich möchte dich und mich ermutigen, Unangenehmes wie Ängste oder SchamgefĂŒhl einfach mal zu fĂŒhlen, da sein zu lassen – und es dann, wenn es soweit ist, trotzdem zu tun. Das, was du wirklich tun möchtest. Das, wohin dein tiefstes Inneres, dein Herz dich zieht.

Es geht darum, dass wir wieder lernen, uns selbst zu vertrauen. Unseren GefĂŒhlen zu vertrauen. Dem Leben zu vertrauen.

NatĂŒrlich geht es nicht von heute auf morgen. Aber es geht, Schrittchen fĂŒr Schrittchen.

So wie die Rossbollen (wie der Bade so vornehm sagt 😉 ) auf dem Weg pflastern vielleicht verschiedenste Ängste deinen Lebensweg. Du kannst sie dir eine nach der anderen vornehmen. Sie aber nicht wegmachen wollen und auf keinen Fall gegen sie kĂ€mpfen.

Sondern meiner Erfahrung nach ist es so, dass Ängste kleiner werden und ihre Macht verlieren, wenn man sie einfach da sein lĂ€sst. Sie einfach fĂŒhlt, egal wie ekelhaft sich das anfĂŒhlt und was dieser Schritt sogar fĂŒr neue Ängste hervorruft („Ähh.. ich sollte mich lieber auf meine Arbeit konzentrieren/den Abwasch machen/mich mit Freunden treffen, anstatt mich meinem psychischen Knacks zu widmen…“).

Sie sogar ganz groß werden lĂ€sst. Allerdings nicht im Kopf, nicht in deinen Gedanken. Sondern die Empfindungen im Körper fĂŒhlen, die die Angst (oder die Scham, das SchuldgefĂŒhl und was es noch so alles an lĂ€hmendem Emotionskram gibt) hervorruft.

Bei mir ist es so, dass je mehr ich will, dass eine Angst ihre Macht verliert, desto grĂ¶ĂŸer wird sie. Indem ich AngstgefĂŒhle annehme, werden sie irgendwann kleiner und kleiner. Vielleicht geht die Angst nicht ganz weg, aber ich kann mit ihr tun, was ich tun möchte.

Irgendwann verlieren auch die am unangenehmsten stinkenden PferdeÀpfel ihren Gestank.
Du kannst einfach ĂŒber sie hinwegsteigen – und hast einen weiteren großen Schritt gemacht auf DEINEM Lebensweg 😉 <3

Whatsapp Den Beitrag gerne hier in den Netzwerken oder "per EMAIL " oder woanders TEILEN.
Das unterstĂŒtzt die Seite kostenfrei.
Vielen herzlichen Dank.

STRESS, LEID UND SCHWERE IM LEBEN? Ziellos und unentschlossen? Deprimiert oder niedergeschlagen?

LASS DIR VON MIR HELFEN.
Spare dir viele Jahre Stress und Wissenssammlung. Spare dir viele Artikel, Videos, BĂŒcher und Umwege.
Bekomme all das Wissen aus dem MENSCHENFREUND PODCAST + Blog, zahlreichen Kursen, Workshops, Therapien, Seminaren und eigenen Erfahrungen sowie den weisesten BĂŒchern aller Zeiten von mir persönlich, in wenigen Wochen, auf deine Situation zugeschnitten.

Lass dich von mir begleiten, motivieren, beraten und bestĂ€rken, um deine drĂ€ngendsten PROBLEME gemeinsam rasch zu LÖSEN und dich auf deinen gewĂŒnschten Kurs zu bringen, Leid zu beenden/vermeiden, Stress zu reduzieren, dich fĂŒr Krisen zu wappnen und wieder mehr Leichtigkeit und GlĂŒck zu gewinnen. Egal ob du gerade in einer Krise bist und das Leben sich allgemein schwer anfĂŒhlt oder du ein Ziel erreichen, etwas loslassen oder bearbeiten möchtest usw. Zögere nicht und schreib mich an. Du bekommst Werkzeuge und Strategien fĂŒrs Leben an die Hand und hast jemanden an deiner Seite.
Nichts ist effektiver als ein gezieltes 1 zu 1 Coaching individuell auf dein Leben zugeschnitten. MELD DICH JETZT fĂŒr dein kostenloses KennenlerngesprĂ€ch unter “beratung@menschenfreund.net“ oder per Formular hier drunter ĂŒber den Button. Liebe GrĂŒĂŸe Georg.

Autor

5 Kommentare

  1. Ich eben

    Vielen lieben Dank ?. Du sprichst mir so aus der Seele Karen. Es blockiert mich auch oft im Leben. Dabei darf es da sein und tut so gut, einfach und offen zu machen und sich zu ĂŒberwinden. Es darf unperfekt sein so wie alles auf der Welt. Dein Text hat mir sehr geholfen. ?? Alles liebe.

    Antworten
    • Ich eben

      Komisch das Ich als Gast angezeigt werde. Egal. ? Schönen Tag

      Antworten
      • Anonymous

        Du bist der Gast…in unserem Leben ?ist doch was schönes
        Liebe GrĂŒĂŸe von einem stillen Mitleser!!!

        Antworten
        • Georg Kirschstein

          Hehe. Stimmt wir sind alle GĂ€ste hier und im Leben der anderen. Alles gute dir du stiller Mitleser.

          Antworten
    • Karen

      Ganz lieben Dank dir? Jetzt muss ich dir nochmal von ganzem Herzen DANKE sagen, dass ich hier ĂŒberhaupt schreiben und mich ausprobieren darf? Und: Ein Gutes haben all die Ängste und Blockaden ja tatsĂ€chlich. Man freut sich viel mehr und genießt es viel bewusster, wenn man es dann trotzdem gemacht hat??

      Antworten

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Kategorien

das Logo von menschenfreund.net die weltkarte in orange gehalten von links Frau und rechts Mann mit dem menschenfreund.net Schriftzug darunter
ICH LIEBE DICH

Die neuste von Menschenfreund kostenlos per E-mail erhalten.

Bleib auf dem laufenden. Erhalte einmal wöchentlich die neusten BeitrĂ€ge ĂŒbersichtlich in einer E-mail. (Unser Newsletter lĂ€sst sich bei Bedarf einfach mit einem Klick in der E-mail wieder abmelden.)

Das hat geklappt.

Pin It on Pinterest

Share This